Spinning

Beschreibung

Spinning gehört zu den Ausdauersportarten. Diese findet auf einem stationären Fahrrad, auch Spinning-Bike genannt, statt. Durch das Intervall-ähnliche Training wird deine Kondition trainiert und überschüssige Kilos werden verbrannt. Es trainiert die Waden-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Beim Rumpf werden die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln beansprucht. Deine Haltung verbessert sich, da der Rückenstrecker gefordert wird.